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Bildungswerk Raesfeld: Kursangebote

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Jan 26, 2022

Bildungswerk Raesfeld – Kurse Januar 2022

Anmeldung, Auskunft und Beratung Tel.: +49 2865 10073 oder [email protected]
Öffnungszeiten: Mo.-Fr. 08:30 Uhr – 12:00 Uhr und Mo./Do. 15:00 Uhr – 18:00 Uhr

Stabilität & Stretch
Ein gezielt ganzheitliches Training, dass präventiv die Muskulatur stärkt, die Koordination und die Körperwahrnehmung verbessert. Stabilitäts-, Kräftigungs- und Dehnübungen für mehr Beweglichkeit, eine bessere Körperhaltung und ein gutes Wohlbefinden.

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Kurs über 10 Vormittage ab Montag, den 31.01.22 jeweils von 10:45 Uhr bis 11:30 Uhr im Gymnastikraum der Zweifachsporthalle in Raesfeld an.

Interessenten werden gebeten sich möglichst kurzfristig im Sekretariat des Bildungswerkes unter der Tel.-Nr. 02865 10073, im Internet unter www.bw-raesfeld.de oder schriftlich anzumelden. Anmeldeschluss ist Donnerstag, 27.01.2022

Sei SMART – Ziele gekonnt setzen und erreichen
Kennen Sie Ihren inneren Schweinehund persönlich und mit Namen, weil er immer auftaucht, wenn Sie sich wirklich etwas vorgenommen haben? Lassen Sie uns den Schweinehund gemeinsam bändigen mit praktischen Tipps und Tricks für eine realistische Zielerreichung damit Sie Ihre beruflichen, privaten, gesundheitlichen und sportlichen Ziele in Zukunft positiv annehmen und wirklich erreichen können!

Das Bildungswerk Raesfeld bietet dieses Seminar am Mittwoch, den 02.02.22 von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr in der Villa Becker in Raesfeld an.

Besuch und Besichtigung der Klimakommune Saerbeck
Vorstellung „Klimakommune Kompakt“

Saerbeck ist Vorreiter der lokalen Energiewende. Klimaschutz ist für Sie Ansporn und Verpflichtung. Seit 2009 gehen die Saerbecker diesen Weg und haben viel erreicht. Inzwischen wird dreimal so viel grüner Strom aus Wind, Sonne und Biomasse erzeugt, wie sie im Ort verbrauchen. Als Klimakommune der Zukunft gibt Saerbeck ihr Wissen und die Erfahrungen weiter: An Schüler, Politiker, Wissenschaftler und an jeden, der sich für den Klimaschutz interessiert. Besucher aus aller Welt haben sich über den Saerbecker Weg schon informiert. Dauer: ca. 4 Stunden. Sie erhalten einen Einblick des gesamten Projektes einschließlich Erläuterungen zur Technik, Finanzierungskonzept, Bürgerbeteiligung, Bildungsarbeit und Infrastruktur. Es erfolgt: Die Vorstellung des Konzeptes Klimakommune Saerbeck. Die Vorstellung der „Gläsernen Heizzentrale“ und der Gebäudeleittechnik. Die Vorstellung des Nahwärmenetzes und des Energie-Erlebnispfades. Die Besichtigung des Bioenergieparks

Geplanter Tagesablauf: 12:00 Uhr Abfahrt Villa Becker, 14:00 Uhr-18:00 Uhr Führung „Klimakommune Kompakt“ (Treffpunkt an der Gläsernen Heizzentrale, Am Kirchplatz 13)

18:00 Uhr Begrüßung und anschließend Vorstellung des gesamten Projektes, Weiterfahrt in den Bioengergiepark, Besichtigung und Erläuterung der Projekte vor Ort.

Das Bildungswerk Raesfeld plant diese Fahrt für Donnerstag, den 17.03.2022. Es sollen Fahrgemeinschaften gebildet werden. Treffpunkt ist um 12:00 Uhr an der Villa Becker. Neben der Teilnehmergebühr in Höhe von 24,00 Euro pro Person wird eine Fahrtkostenumlage fällig, die – abhängig von den gefahrenen km – vor Ort erhoben wird!

Tastschreiben für Jugendliche, Erwachsene, Berufstätige und Wiedereinsteiger
Lernsystem für berufliche Schulen und Erwachsene

In diesem Kurs wird das 10-Finger-System gelehrt. Mit einem neuartigen Lernsystem unter Verwendung von Farben, Bildern und einer Geschichte kann die Tastatur spielerisch erlernt werden. Das Übungsmaterial wird zur Verfügung gestellt.

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Kurs über 6 Nachmittage ab Mittwoch, den 02.02.22 jeweils von 16:00 Uhr bis 17:30 Uhr in der Villa Becker in Raesfeld an.

Online-Kurs: Englisch
Dieser Onlinekurs ist für fortgeschrittene Englischsprecher, die ihre Kenntnisse für authentische Situationen, in denen uns Englisch begegnen könnte, vertiefen und üben wollen. Als Teilnehmer*innen des Kurses können Sie gerne Ideen mitbringen, welche Situationen Sie behandeln wollen, ob für den Onlineraum, die Urlaubsreise o.ä. Der Fokus wird hierbei besonders auf den produktiven Disziplinen Sprechen und Schreiben liegen, sowie dem Hör- und Leseverstehen. Die dazu unterstützenden Vokabeln und Grammatik werden jedoch auch nicht außer Acht gelassen. Hinweis: Zu Ihrem eigenen Lernerfolg, bietet die Referentin an, Ihre Vorkenntnisse im Vorfeld einzuschätzen.

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Online-Kurs über 9 Abende ab Donnerstag, den 03.02.22 jeweils von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr an.

Voraussetzung: Für die Teilnahme benötigen Sie neben einer guten Internetverbindung, ein internetfähiges Endgerät mit Kamera und Mikrofon (Laptop/PC, Tablet oder Smartphone). Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihre E-Mailadresse und Telefonnummer mit an.

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME)
Stress und Muskelverspannungen können sich gegenseitig verstärken. Die progressive Muskelentspannung, setzt genau hier an. Unter Stress spannen wir oft unwillkürlich unnötig Muskeln an. Das führt zu Verspannungen und oft auch zu Schmerzen. Mit der Progressiven Muskelentspannung lernen Sie, solche Verspannungen zu erkennen und aufzulösen. Somit können Schmerzzustände verringert werden. Aber auch zur begleitenden Behandlung von Bluthochdruck, Kopfschmerzen, chronischen Rückenbeschwerden sowie bei Schlafstörungen eignet sich die PME. Lockere Muskeln führen auch zu einer Entspannung des Geistes. Stresssymptome, körperlicher Unruhe oder Erregung können reduziert werden wie beispielsweise Herzklopfen, Konzentrationsstörungen, Schwitzen oder Zittern. Bei dieser leicht erlernbaren, effektiven und wohltuenden Entspannungsmethode werden bewusst bestimmte Muskelgruppen an- und entspannt. Wir üben im Liegen und im Sitzen. Die Teilnehmer können das Erlernte im Alltag in Akutsituationen selbstständig anwenden. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, eigene Isomatte oder 2. Decke, kleines Kissen

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Kurs über 6 Abende ab Donnerstag, den 03.02.22 jeweils von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr im ehem. Schwesternhaus in Raesfeld an.

Einsteigerkurs: Apple IPad & IPhone
Sie besitzen ein IPhone oder IPad und möchten die wichtigsten Funktionen Ihres Gerätes kennen lernen. Folgende Inhalte werden in diesem Kurs behandelt: Internetverbindung einrichten, Besonderheiten der Touch Bedienung, Suche im Internet, Sprachsteuerung mit Siri, Navigation, Anlegen von Kontakten, Apple Mail, Kamera und Fotos, Informationen zur Apple iD und iCloud, Sicherheit, Installieren und Deinstallieren von Apps. Abgerundet wird der Kurs durch die Vorstellung verschiedener beliebter und nützlicher Apps. Zielgruppe: Anfänger IPhone- oder IPad-Besitzer

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Kurs über 2 Abende ab Montag, den 07.02.22 jeweils von 18:30 Uhr bis 20:30 Uhr in der Villa Becker in Raesfeld an.

Ich mach´s mir leichter! – Abnehmen in der Gruppe
Sie wollen sich vom Gewichtsballast befreien, aber allein fehlt die Motivation und macht es keinen Spaß? In dieser Gruppe treffen wir uns 6-mal und sprechen über gesunde Ernährung sowie Tipps und Tricks zur Bewegung und Entspannung gegen den alltäglichen Stress und wie die Kilos ohne zu viel Aufwand purzeln. Machen Sie es sich leichter!

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Kurs über 6 Abende ab Montag, den 07.02.22 jeweils von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr in der Villa Becker in Raesfeld an.

Die nächsten Termine (jeweils montags) sind: 14.02.2022, 21.02.2022, 07.03.2022, 14.03.2022, 21.03.2022

Smartphone für Senioren – Einführungskurs
Smartphones sind die zukünftige Generation der Computer. Die mobilen Mini- Computer sind aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Für viele Standardaufgaben sind sie mittlerweile von unschätzbarem Wert. Lassen Sie sich zeigen, was in Ihrem Smartphone steckt und nutzen Sie nur, was Sie benötigen! In dem Kurs wird auch auf die Nachrichtenübermittlung „WhatsApp“ u. v. a. mehr eingegangen.

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Kurs über 2 Nachmittage ab Montag, den 07.02.22 jeweils von 15:00 Uhr bis 17:45 Uhr in der Villa Becker in Raesfeld an.

Süße Verführung – Pralinenseminar in Sabines Chocolaterie
Was ist Kuvertüre? Was bedeutet temperiert? Und wieso heißt es mal Trüffel und mal Praline? In diesem Pralinenseminar gibt es fachkundige Antworten. Außerdem werden in dem Seminar verschiedene Füllungen herstellt. Die hergestellten Pralinen dürfen mitgenommen werden.

Das Bildungswerk Raesfeld bietet dieses Pralinenseminar am Dienstag, den 08.02.22 von 19:00 Uhr bis 21:45 Uhr in Sabines Chocolaterie, Sternstr. 5, 46325 Borken an.

Italienisch für Anfänger
In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, diese interessante Sprache stressfrei zu lernen. Ein attraktiver Unterricht, in gemütlicher und freundlicher Atmosphäre, erwartet Sie: rasche Orientierung, klarer Aufbau und kurze, abwechslungsreiche, einfache Lerneinheiten. Selbstverständlich kann der gelernte Stoff nach Wunsch mit Wiederholungen und Fragen immer wieder aufgefrischt werden. Der Kurs eignet sich für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse. Auch Senioren sind herzlich willkommen! Kursbuch: Insieme A1 ISBN 978-3-06-020157-0, Cornelsen Verlag / Stufe A1, Grundkurs 1

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Kurs über 8 Abende ab Dienstag, den 08.02.22 jeweils von 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr in der Villa Becker in Raesfeld an.

Nähen für Anfänger und Fortgeschrittene
Der Kurs führt Anfänger/Innen in die Grundkenntnisse des Selbstschneiderns ein, Fortgeschrittene werden beim Nähen anspruchsvoller Stücke fachmännisch begleitet. Mit diesen Kenntnissen können einfache Kleidungsstücke genäht werden. Es darf nach Herzenslust geschneidert werden, was man möchte. Von einfach bis anspruchsvoll ist alles möglich. Etwas kompliziertere Sachen – wie Reißverschlüsse einnähen etc. – werden fachmännisch erklärt. Mitzubringen sind: Nähmaschine, Stoff, Nähgarn, Schere und Stecknadeln

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Kurs über 7 Abende ab Dienstag, den 08.02.22 jeweils von 19:00 Uhr bis 21:15 Uhr in der Julia-Koppers-Gesamtschule, Zum Michael 10 in Raesfeld an.

Acryl Workshop am Wochenende
An diesem Nachmittag wird eine Leinwand mit Acrylfarben gestaltet. Ob abstrakt oder gegenständlich, alles ist möglich. Sie lernen verschiedene Techniken zum Aufbau von Farbflächen und Strukturen kennen. Der Kurs richtet sich an Interessierte, die sich eine kreative Auszeit vom Alltag nehmen möchten. Nach dem Motto: Malen macht glücklich! Mitzubringen: Malkittel, Küchenkrepp, Fön und Marmeladenglas. Für erste Versuche steht eine kleine Leinwand zur Verfügung. Größere Leinwände können gerne mitgebracht werden. Es entstehen neben der Kursgebühr in Höhe von 20,00 Euro zusätzlich Materialkosten in Höhe von 5 €.

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Kurs am Samstag, den 12.02.22 von 15:00 Uhr bis 18:00 Uhr in der Villa Becker in Raesfeld an.

Online-Vortrag: Immunsystem stärken und fit halten
Unser Immunsystem ist Tag und Nacht im Einsatz. Ununterbrochen wird es von Bakterien, Viren und Pilzen aus unserer Umgebung attackiert. Wir haben erfahren, wie wichtig es ist unser Immunsystem aufzubauen und zu stärken. Was ist eigentlich das Immunsystem? Was können Sie für sich und Ihre Abwehrkräfte tun? Von der Heilpraktikerin Ursula Weiß erhalten Sie, aus ihrer langjährigen Praxis naturheilkundliche Tipps, wie Sie Ihre Abwehrkräfte stärken können. Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Online-Vortrag am Mittwoch, den 09.02.22 von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr an.

Der Weg in die Selbstständigkeit
Für Teilnehmer/innen, die bereits selbstständig sind oder es werden möchten. Die Vorbereitungen für eine Existenzgründung sind umfangreich und müssen wohl überlegt sein. Wer schon selbständig ist, weiß das es einiges zu beachten gibt. In diesem Seminar wird erläutert, was Sie beachten müssen, wenn Sie sich selbstständig machen möchten. Rechte und Pflichten in Sachen Büroorganisation, allgemeine Abläufe sowie grundlegende buchhalterische Begriffe der Finanz- und Lohnbuchhaltung werden dargestellt und erklärt. Auf Einzelfälle kann eingegangen werden. Bei Bedarf ist auch eine Verlängerung des Seminars bzw. ein Anschlussseminar möglich.

Das Bildungswerk Raesfeld bietet dieses Seminar über 3 Abende ab Mittwoch, den 09.02.22 jeweils von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr in der Villa Becker in Raesfeld an.

Online-Seminar: Filmen mit dem Smartphone
Smartphones sind wahre Multitalente. Auch das Filmen ist mit diesen kleinen Geräten problemlos möglich. In diesem Seminar erhalten Sie einen Überblick darüber, wie Sie gute Filmaufnahmen mit dem Smartphone realisieren, welche Apps Sie dabei unterstützen können und was es für Hilfsmittel gibt, um noch professioneller zu Arbeiten.

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Online-Vortrag am Donnerstag, den 10.02.22 von 18:00 Uhr bis 21:00 Uhr an.

Online-Kurs: Faszien Yoga kurz und knackig
Faszien sind das netzartige, elastische Bindegewebe, das überall im Körper vorhanden ist.

Der Zustand der Faszien beeinflusst Beweglichkeit und Körperhaltung. Verlieren sie ihre Elastizität, können Verspannungen und Schmerzen die Folge sein. Die Faszien brauchen sowohl passive Techniken wie Yin Yoga als auch aktive Techniken wie klassische Yogahaltungen, Schwung- und Federübungen, Übungen mit Hilfsmitteln. Durch eine ausgewogene und spielerische Übungspraxis mit dynamischen und sanften Übungen kann ein ganz neues Körpergefühl entstehen. Voraussetzungen sind nicht erforderlich. Bitte bereithalten: (Yoga)Matte, Decke, Sitzkissen, Faszienrolle (oder Nudelholz o. ä.), Yogablöcke (oder zwei gleich dicke Bücher/zwei Packungen Filterkaffee), Faszienmassageball (oder Igelball/Tennisball).

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Online-Kurs an 9 Abenden ab Donnerstag, den 10.02.22 von 19:30 Uhr bis 20:15 Uhr an.

Kunst für Kleine (und ihre Großen)
Zu diesem Kurs sind Kinder ab 6 Jahren und ihre erwachsenen Begleiter eingeladen, um Kunst spielerisch zu entdecken. In Zusammenarbeit mit Eltern/Großeltern o. ä. sollen verschiedene Kunstgenres und Kunstepochen hierbei kreativ und kindgerecht erkundet werden, ob mit Pinseln, Knete, Stempeln oder den Fingern.

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Kurs über 7 Nachmittage ab Donnerstag, den 10.02.22 jeweils von 16:00 Uhr bis 17:30 Uhr im ehem. Schwesternhaus in Raesfeld an.

PowerPoint Workshop für Schüler*innen ab der 6. Klasse
Die Programme Word und PowerPoint sind aus dem Schulalltag für Präsentationen und Referate nicht mehr wegzudenken. Wie man PowerPoint effizient und individuell für die Schule einsetzt, wird in diesem 2-tägigen Workshop erlernt. Es werden folgende Inhalte vermittelt: eigene Folienlayouts, Designs und Vorlagen anlegen, Inhaltsverzeichnis erstellen, Deckblatt gestalten, Seitenzahlen einfügen, Bilder einfügen, formatieren, einzelne Objekte und Texte animieren, Animations- und Foliendauer einstellen. Mitzubringen sind: Schreibzeug und einen USB-Speicherstick. Schulungslaptops sind vorhanden. Es kann aber auch ein eigener Laptop oder ein Tablet mitgebracht werden. Bitte dann das Ladekabel mitbringen.

Das Bildungswerk Raesfeld bietet dieses zweitägige Seminar am Freitag, den 11.02.22 von 16:00 Uhr bis 19:00 Uhr und Samstag, den 12.02.22 von 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr in der Villa Becker in Raesfeld an.

Souveränität in jeder Lebenslage (Schlagfertigkeit & Durchsetzungsvermögen)
Erlernen Sie Schlagfertigkeit, die den anderen humorvoll in seine Schranken weist und selbst vor weiteren Angriffen schützt. Sie kennen die Situation: Wenn Sie von jemandem beleidigt, kritisiert oder bloßgestellt werden, sind Sie in diesem Moment einfach sprachlos und fühlen sich unwohl. Stunden später fallen Ihnen natürlich gute Kontersprüche ein. Damit Sie für die Zukunft mit schlagfertigen und humorvollen Antworten gewappnet sind, gönnen Sie sich doch dieses unterhaltsame und effektive Seminar. In diesem Seminar lernen Sie: Ihre Souveränität als Basis aufzubauen, Souverän durch Stimme und Körperhaltung zu überzeugen, Blockaden zu verstehen und zu durchbrechen, Grundfertigkeiten zur Schlagfertigkeit zu erwerben, Unangemessener Kritik zu begegnen und andere zum Lachen zu bringen.

Das Bildungswerk Raesfeld bietet dieses Seminar am Samstag, den 12.02.22 von 10:00 Uhr bis 14:00 Uhr in der Villa Becker in Raesfeld an.

Altersbedingte Veränderungen der Lendenwirbelsäule: Grundlagen, Diagnostik, Therapie
Beim so genannten chronischen LWS-Syndrom sind die degenerativen, also altersbedingten Veränderungen, im Fokus der fachärztlichen Diagnostik und Therapie. Oftmals stehen die Beschwerden, welche meist durch Abnutzung ausgelöst werden, in Verbindung mit den Bandscheiben und verursachen Schmerzen, Blockaden und/oder Missempfindungen. Im Vortrag geht Prof. Dr. med. Thorsten Ernstberger, Chefarzt der Klinik für Orthopädie, Wirbelsäulen- und Unfallchirurgie des Evangelisches Krankenhaus Wesel, laiengerecht darauf ein und zeigt sowohl konservative als auch operative Möglichkeiten auf, welche langfristig die Lebensqualität erhöhen können.

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen gebührenfreien Vortragsabend am Dienstag, den 15.02.22 von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr in der Villa Becker in Raesfeld an.

Walking-Ausdauertraining für Neueinsteiger (Kurs mit mäßigem Tempo)
Walking ist ein intensives gelenk- und rückenschonendes Ausdauertraining bei jedem Wetter, vorausgesetzt, bestimmte Grundsätze und Regeln werden beachtet. Im Vordergrund stehen also: Erlernen und Zusammenstellung einer Walking-Einheit, Stretching-Elemente und ihre Wirkungsweise, Walkingtechniken und Grundsätze, Einüben und Erlernen dieser Techniken. Der Kurs passt sich dem individuellen Lauftempo der Teilnehmer an!

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Kurs über 5 Nachmittage ab Montag, den 14.02.22 jeweils von 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr an. Treffpunkt ist die Villa Becker in Raesfeld.

Mir ist soooo langweilig…
Dieser Satz führt bei manch einem Elternteil dazu, direkt in die Rolle des Animateurs zu verfallen, der viele Ideen hat, was das Kind tun könnte. Doch das Erleben von Langeweile ist entwicklungspsychologisch betrachtet wesentlich. Denn was Kinder durch das Erleben der Langeweile lernen, ist beachtlich: Sie haben die Gelegenheit, in sich hineinzuhorchen und herauszufinden, welche Bedürfnisse, Wünsche und Ideen darauf warten, entdeckt zu werden. Außerdem stärken sie Ihre Frustrationstoleranz, weil sich Langeweile im ersten Moment unangenehm anfühlt und erst durch das Überwinden der unangenehmen Emotion der Weg für Kreativität und Wachstum frei wird. Die Referentin stellt die entwicklungspsychologischen Aspekte von Langeweile vor und vermittelt alltagsnah, welche Unterstützung Kinder von ihren Eltern brauchen, damit durch Langeweile Kreativität entstehen kann.

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Vortragsabend in Zusammenarbeit mit dem Kath. Familienzentrum Erle am Dienstag, den 22.02.22 von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr im Kindergarten St. Nikolaus, Holten 68 in Raesfeld-Erle an.

Buchführung für Anfänger/innen und Kleinunternehmer
Dieser Kurs soll verständliche Einblicke in die Finanzbuchführung geben.

Durch Fingieren einer Firma lernen alle Teilnehmer die Finanz- und Lohnbuchhaltung samt Auswirkung auf das Betriebsergebnis praxisnah kennen. Hierzu steht ein entsprechendes Buchhaltungsprogramm der Firma Lexware zur Verfügung. Schritt für Schritt wird hier die Buchhaltung von der Rechnungsprüfung, über die Rechnungsbuchung bis hin zur Zahlung bearbeitet. Auswirkungen auf Bilanz, Gewinn- und Verlustrechnung und natürlich auch die Umsatzsteuerpflicht werden leicht verständlich dargestellt. Weiter werden die Bankbuchungen sowie das Anlagevermögen und die Lohnbuchhaltung erklärt und bearbeitet. Auch die Kassenführung bleibt nicht unerwähnt. Buchführung für Anfänger und Kleinunternehmer ermöglicht es, die doppelte Buchführung zu erlernen, sowie bereits vorhandenes Wissen aufzufrischen. Kurz: Buchführung für jedermann!

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Kurs über 10 Abende ab Dienstag, den 15.02.22 jeweils von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr in der Villa Becker in Raesfeld an.

Sicherheit im Alter – Dieben und Betrügern keine Chance
Dieser Vortrag informiert über die gebräuchlichsten Tricks und Betrügereien, mit denen insbesondere ältere Menschen immer wieder getäuscht und geschädigt werden. Ob mit Hilfegesuchen an der Haustür oder vermeintlichen Gewinnbenachrichtigungen, die Liste der Betrügereien ist lang. Der Vortrag vermittelt zudem wichtige Ratschläge, wie man sich vor Taschendieben und Straßenräubern schützen kann und was bei sogenannten „Kaffeefahrten“ zu beachten ist. Ziel des Nachmittags ist es für den Mitarbeiter der Kriminalpolizei den älteren Teilnehmern zu vermitteln, wie man sich schützen und wehren kann. An diesem Nachmittag steht genügend Zeit zur Verfügung, um direkte Fragen zu stellen.

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen gebührenfreien Vortrag am Mittwoch, den 16.02.22 von 16:00 Uhr bis 17:30 Uhr in der Villa Becker in Raesfeld an.

Schlafen Sie gut – Endlich wieder erholt in den Tag starten!
Stress, Lärm, ständige Erreichbarkeit und hohe Anforderungen im Berufs- und Familienalltag – es gibt zahlreiche Ursachen, die uns nicht zur Ruhe kommen lassen und den Schlaf rauben.

Guter Schlaf ist aber die Grundvoraussetzung für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Damit aus Abschaltproblemen und nächtlichem Grübeln keine Schlafstörung wird, heißt es:

Die Erholungsfähigkeit trainieren und Strategien für einen erholsamen Schlaf finden.

Die Referentin vermittelt viele Informationen rund um Entspannung und Schlaf und gibt wirkungsvolle Tipps für eine geruhsame Nacht.

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Vortragsabend am Donnerstag, den 17.02.22 von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr in der Villa Becker in Raesfeld an.