Bildungswerk Raesfeld – Aktuelle Kursangebote

Geburtsvorbereitung

In diesem Kurs werden Sie auf die neue Situation mit Ihrem Kind eingestimmt. Mit Körperübungen, Entspannungs-, Atem- und Massagetechniken, aber auch Gesprächen über alle die Schwangerschaft und Geburt betreffenden Fragen, werden Ihnen Sicherheit und Selbstbewusstsein vermittelt. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, warme Socken, Iso-Matte. Bitte geben Sie bei der Anmeldung das voraussichtliche Geburtsdatum Ihres Kindes mit an! Da die Kursabrechnung über die Krankenkasse erfolgt, ist es notwendig, dass Sie Ihre Krankenversicherungskarte mitbringen. Zusätzlich entsteht eine Eigenbeteiligung von 15 €.

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Kurs in Zusammenarbeit mit dem Familienzentrum St. Martin und St. Michael an 7 Abenden ab Montag, den 20.05.19 von 19:30 Uhr bis 21:30 Uhr im Kindergarten St. Martin in Raesfeld an. Interessenten werden gebeten sich möglichst kurzfristig im Sekretariat des Bildungswerkes unter der Tel.-Nr. 02865 10073, im Internet unter www.bw-raesfeld.de oder schriftlich anzumelden. Anmeldeschluss ist Dienstag, 14.05.2019

 

Besichtigung der Sasse Feinbrennerei in Schöppingen

Die Sasse Feinbrennerei ist ein seit über 300 Jahren bestehender und in Familienbesitz befindlicher Brennereibetrieb im münsterländischen Schöppingen. Es ist eine der letzten noch verbliebenen voll integrierten Brennereien im Münsterland, einer früheren Hochburg der Kornbrennerei in Deutschland. Das Unternehmen führt neben der eigenen Roh- und Feinbrand-Destillation auch die Mazeration von Kräuterauszügen und die Destillation von heimischen Wacholderbeeren, sowie die Spirituosenherstellung und Abfüllung an einem Standort durch. Schwerpunkt ist die Herstellung von Aperitif- und Digestifprodukten. Hauptprodukt ist ein Kornbrand. Lernen Sie das Handwerk der Feinbrennereikunst kennen mit all ihren Finessen und Geheimnissen. Bei der Genussführung kommt vor allem das persönliche Erleben nicht zu kurz: Der Genussführer nimmt Sie mit auf eine gehaltvolle Reise durch die Welt der Brände und Liköre. Dabei wird Ihnen so manche Rarität präsentiert. Zum Abschluss haben Sie die Möglichkeit, die Spezialitäten im Privatverkauf zu erwerben. Sie erwartet: ein Begrüßungsdigestif; Einführung in die Herstellung edler Spirituosen; großes Tasting mit edlen Bränden und Likören sowie Münsterländer Genussspezialitäten; ein kleines Gastgeschenk.

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diese Besichtigung am Freitag, den 10.05.19 von 15:30 Uhr bis 21:30 Uhr ab Rathaus in Raesfeld an. Die Gebühr beträgt 45 €. Interessenten werden gebeten sich möglichst kurzfristig im Sekretariat des Bildungswerkes unter der Tel.-Nr. 02865 10073, im Internet unter www.bw-raesfeld.de oder schriftlich anzumelden. Anmeldeschluss ist Donnerstag, 25.04.2019

 

Neu! Eltern-Baby-Gruppe – Für Eltern mit Kindern von Januar bis März 2019

Wenn das Baby da ist, verändert sich der Alltagsrhythmus und es tauchen viele neue Fragen auf. Die Eltern-Baby-Gruppe bietet die Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch und zu Spiel und Bewegung mit dem Kind. Die Babys erfahren eine ganzheitliche Förderung mit vielen Aktivitäten, die ihre Sinne anregen. Es werden zum einen den Eltern vielfältige Anregungen gegeben, wie sie ihr Kind durch Lieder, Spiele, Bewegungsanregungen und Babymassage in seiner Entwicklung fördern können. Zum anderen haben sie die Möglichkeit, Kontakte zu anderen Eltern aufzubauen und können alle Themen rund um das Baby und die neue Lebenssituation ansprechen. Geben Sie bitte bei der Anmeldung das Geburtsdatum Ihres Kindes an! Nach Beendigung der Eltern-Baby-Gruppe besteht ein Voranmelderecht zum Besuch einer Mutter-Vater-Kind-Gruppe.

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Kurs an 8 Vormittagen ab Montag, den 29.04.19 von 08:45 Uhr bis 10:00 Uhr im ehem. Schwesternhaus in Raesfeld an. Interessenten werden gebeten sich möglichst kurzfristig im Sekretariat des Bildungswerkes unter der Tel.-Nr. 02865 10073, im Internet unter www.bw-raesfeld.de oder schriftlich anzumelden.
Anmeldeschluss ist Donnerstag, 25.04.2019

 

Gitarrenkurse für Fortgeschrittene

Im Vordergrund dieser Kurse stehen das Erlernen von Notenkenntnissen sowie des Melodie- und Akkordspiels. Des Weiteren werden verschiedene Zupf- und Schlagtechniken vermittelt und eingeübt.

Ziel der Kurse ist es, leichte Solostücke sowie Lieder zum Spielen, Singen und Begleiten selbstständig für den privaten Gebrauch einsetzen zu können. Eine maximale Teilnehmerzahl von 5 Personen pro Kurs soll nach Möglichkeit nicht überschritten werden! Mitzubringen sind: Schnellhefter (DIN-A4), Bleistift, Radiergummi, Fuß- und Notenständer. Die evtl. Anschaffung des benötigten Lehrbuchs wird am ersten Kurstag besprochen.

Das Bildungswerk Raesfeld bietet zwei Kurse an jeweils 9 Terminen ab Montag, den 29.04.19 von 15:30 Uhr bis 16:15 Uhr und einen Kurs von 19:30 Uhr bis 20:15 Uhr im Musikraum im Freienstuhl 8 in Raesfeld-Erle an. Interessenten werden gebeten sich möglichst kurzfristig im Sekretariat des Bildungswerkes unter der Tel.-Nr. 02865 10073, im Internet unter www.bw-raesfeld.de oder schriftlich anzumelden. Anmeldeschluss ist Donnerstag, 25.04.2019

 

Rücken- und Beckenbodentraining für Fortgeschrittene

Das Thema “Beckenboden“ ist nach wie vor ein Tabu und wird oft nur mit älteren Menschen in Verbindung gebracht. Zunehmend werden auch jüngere Frauen, besonders nach der Geburt, mit diesem Problem konfrontiert. Wer unter Blasenbeschwerden, Harnverlust oder Gebärmuttersenkung leidet, oder aber vorbeugend aktiv werden möchte, sollte mit dem Beckenbodentraining beginnen. Dieser Kurs ist für Frauen jedes Alters geeignet und verlangt keine körperliche Kondition. Die in diesem Kurs erlernten Wahrnehmungsübungen für den Beckenboden sind auch als Kräftigungsübungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur optimal geeignet. Ein positives Körpergefühl wird erfahrbar. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die bereits Vorkenntnisse besitzen!

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Kurs an 8 Nachmittagen ab Montag, den 29.04.19 von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr im Gymnastikraum der Zweifachsporthalle, Zum Michael 20 in Raesfeld an. Interessenten werden gebeten sich möglichst kurzfristig im Sekretariat des Bildungswerkes unter der Tel.-Nr. 02865 10073, im Internet unter www.bw-raesfeld.de oder schriftlich anzumelden.
Anmeldeschluss ist Donnerstag, 25.04.2019

 

Rückenfitness – Fitball

Ein Training auf und mit dem großen Ball, dass für jeden geeignet ist. Abwechslungsreiche Gymnastikübungen dienen der Stärkung der Muskulatur von Rücken, Bauch und Po. Die Muskulatur wird besonders schonend gekräftigt und mobilisiert. Ziel ist es, die Beweglichkeit, das Wohlbefinden sowie die Körperhaltung zu verbessern

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Kurs an 8 Abenden ab Montag, den 29.04.19 von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr im Gymnastikraum der Zweifachsporthalle, Zum Michael 20 in Raesfeld an. Interessenten werden gebeten sich möglichst kurzfristig im Sekretariat des Bildungswerkes unter der Tel.-Nr. 02865 10073, im Internet unter www.bw-raesfeld.de oder schriftlich anzumelden.
Anmeldeschluss ist Donnerstag, 25.04.2019

 

Nederlands Praatavond

Deze cursus is voor u geschikt, als u over goede, reeds verworven kennis beschikt. Wij spreken over veel verschillende thema’s, werken met krantenartikelen, houden spreekbeurten en lezen boeken. Verder herhalen wij ook nog de grammatika.

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Kurs an 10 Abenden ab Montag, den 29.04.19 von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr im ehem. Schwesternhaus in Raesfeld an. Interessenten werden gebeten sich möglichst kurzfristig im Sekretariat des Bildungswerkes unter der Tel.-Nr. 02865 10073, im Internet unter www.bw-raesfeld.de oder schriftlich anzumelden.
Anmeldeschluss ist Donnerstag, 25.04.2019

 

Spanisch für Fortgeschrittene

Dies ist ein Kurs für alle, die die Grundlagen der spanischen Sprache schon etwas beherrschen.

Ziel dieses Kurses ist es, aufbauend auf diese Basis, die Spanischkenntnisse zu vertiefen.

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Kurs an 8 Abenden ab Montag, den 29.04.19 von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr in der Alexanderschule Raesfeld, Eingang Alexanderstr in Raesfeld an. Interessenten werden gebeten sich möglichst kurzfristig im Sekretariat des Bildungswerkes unter der Tel.-Nr. 02865 10073, im Internet unter www.bw-raesfeld.de oder schriftlich anzumelden.
Anmeldeschluss ist Donnerstag, 25.04.2019

 

Computer-Einführungskurs am Abend – Grundkurs für JEDERMANN

Dieser Kurs wird für Personen angeboten, die sich neu mit dem Computer beschäftigen oder einfach von Grund auf etwas über den Umgang mit dem PC erfahren wollen. Es werden keine Kenntnisse vorausgesetzt; alle von den Teilnehmern gewünschten Themen werden verständlich behandelt. Geplante Inhalte: Überblick über die Teile des Computers; Umgang mit Maus und Tastatur; Bedienung der Benutzeroberfläche von Windows; Start von Programmen; Systemeinstellungen; Arbeiten mit dem Windows-Explorer; Erstellen von Ordnern; Kopieren, Verschieben, Löschen und das Wiederfinden von zuvor gesicherten Dateien; Dateien aus dem Papierkorb „retten“; Erstellen, Bearbeiten, Drucken und Speichern von Texten.

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Kurs an 6 Abenden ab Montag, den 29.04.19 von 19:15 Uhr bis 20:45 Uhr in der Villa Becker in Raesfeld an. Interessenten werden gebeten sich möglichst kurzfristig im Sekretariat des Bildungswerkes unter der Tel.-Nr. 02865 10073, im Internet unter www.bw-raesfeld.de oder schriftlich anzumelden. Anmeldeschluss ist Donnerstag, 25.04.2019

 

Computer-Einführungskurs am Vormittag – Grundkurs für Frauen

Dieser Computer-Einführungskurs wird für Frauen angeboten, die sich neu mit dem Computer beschäftigen oder unsicher sind und ohne männliche Mitteilnehmer einen Einstieg wagen wollen. Hinweis: Dieser Kurs ist auch für Frauen geeignet, die in den Beruf zurückkehren möchten. Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich zum ersten Mal mit dem Computer beschäftigen. Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt; alles wird verständlich behandelt. Geplante Inhalte: Überblick über die Teile des Computers; Umgang mit Maus und Tastatur; Bedienung der Benutzeroberfläche von Windows; Start von Programmen; Systemeinstellungen; Arbeiten mit dem Windows-Explorer; Erstellen von Ordnern; Kopieren, Verschieben, Löschen und das Wiederfinden von zuvor gesicherten Dateien; Dateien aus dem Papierkorb „retten“; Erstellen, Bearbeiten, Drucken und Speichern von Texten.

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Kurs an 6 Vormittagen ab Montag, den 29.04.19 von 09:30 Uhr bis 11:00 Uhr in der Villa Becker in Raesfeld an. Interessenten werden gebeten sich möglichst kurzfristig im Sekretariat des Bildungswerkes unter der Tel.-Nr. 02865 10073, im Internet unter www.bw-raesfeld.de oder schriftlich anzumelden. Anmeldeschluss ist Donnerstag, 25.04.2019

 

Walking-Ausdauertraining für Neueinsteiger (Kurs mit mäßigem Tempo)

Walking ist ein intensives gelenk- und rückenschonendes Ausdauertraining bei jedem Wetter, vorausgesetzt, bestimmte Grundsätze und Regeln werden beachtet. Im Vordergrund stehen also: Erlernen und Zusammenstellung einer Walking-Einheit; Stretching-Elemente und ihre Wirkungsweise; Walkingtechniken und Grundsätze; Einüben und Erlernen dieser Techniken. Der Kurs passt sich dem individuellen Lauftempo der Teilnehmer an! Kursinhalte: Grundlegende Informationen über diesen Kurs werden in einem Eingangsgespräch am 1. Kurstag erläutert. Ziel des Kurses ist es, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern, chronischen Beschwerden vorzubeugen, bzw. sie aufzuhalten und die damit einhergehenden Begleiterscheinungen zu mindern. So werden Sie körperlich fit für Beruf und Alltag! Ein selbstständiges und eigenverantwortliches Walkingprogramm nach Kursende zu entwickeln und im Rahmen der Gesunderhaltung für Familie und Beruf zu realisieren wird ebenfalls als Ziel gesetzt.

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Kurs an 5 Nachmittagen ab Montag, den 29.04.19 von 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr in der Villa Becker in Raesfeld an. Interessenten werden gebeten sich möglichst kurzfristig im Sekretariat des Bildungswerkes unter der Tel.-Nr. 02865 10073, im Internet unter www.bw-raesfeld.de oder schriftlich anzumelden. Anmeldeschluss ist Donnerstag, 25.04.2019

 

Yoga für Schwangere

Ein einmaliges Erlebnis für Mutter und ungeborenes Kind

Für jede werdende Mutter ist die Schwangerschaft wie eine lange Reise, an deren Ende ein wunderbarer Beginn steht: Ihr Kind erwartet Sie, so wie Sie auf Ihr Kind gewartet haben. Auf diesen Moment im Leben sollte man sich mit allen Sinnen vorbereiten. In den unvergleichlichen 9 Monaten der Schwangerschaft können Sie den liebevollen Kontakt zu Ihrem Kind aufbauen und stärken. Das Kundalini Yoga ist dabei wie eine stille, aber intensive Verbindung zu dem ungeborenen Geheimnis in Ihrem Körper. Das Kundalini Yoga beflügelt aber nicht nur den sensitiven Dialog zwischen Mutter und Kind, diese Form des Yogas stimuliert Ihren ganzen Körper, um für den großen Moment bereit zu sein: Ihre Haut wird elastischer, Ihre Ausdauer größer, Ihr Wille gestärkt, neue Kraftquellen in Ihnen werden mobilisiert. Wir arbeiten mit sanften Übungen und entspannenden Meditationen. So werden Sie mit Ihrem in Ihnen wachsenden Kind ganz einfach und ohne Anstrengung bewusster Teil im großen Zyklus des Lebens. Nehmen Sie Ihre Schwangerschaft als Geschenk an. Es ist die allergrößte kreative Energie, die wir Frauen entwickeln können. Lernen Sie Ihre Schwangerschaft als Genuss kennen. Leben schenken ist die zentrale Quelle der Kraft. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, kl. Kissen, Socken, stilles Wasser. Hinweis: Ein Einstieg in laufende Kurse ist jederzeit möglich.

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Kurs an 10 Nachmittagen ab Montag, den 29.04.19 von 16:00 Uhr bis 17:15 Uhr in der Villa Becker in Raesfeld an. Interessenten werden gebeten sich möglichst kurzfristig im Sekretariat des Bildungswerkes unter der Tel.-Nr. 02865 10073, im Internet unter www.bw-raesfeld.de oder schriftlich anzumelden. Anmeldeschluss ist Donnerstag, 25.04.2019

 

Fitness-Training-Morgenkurs

Dieses Fitness-Training beinhaltet eine Aerobic-Phase (Herz-Kreislauf-Training), Kräftigungstraining für Bauch, Beine, Po und Rücken sowie Stretching. Kursinhalte: Grundlegende Informationen über diesen Kurs werden in einem Eingangsgespräch am 1. Kurstag erläutert. Ziel des Kurses ist es, durch Haltung und Bewegung sowie Ausgleichsübungen die körperliche Fitness sowie das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern, chronischen Beschwerden vorzubeugen, bzw. sie aufzuhalten und die damit einhergehenden Begleiterscheinungen zu mindern. So werden Sie körperlich fit für Beruf und Alltag!

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Kurs an 8 Vormittagen ab Dienstag, den 30.04.19 von 08:45 Uhr bis 10:10 Uhr in der Zweifachsporthalle in Raesfeld an. Interessenten werden gebeten sich möglichst kurzfristig im Sekretariat des Bildungswerkes unter der Tel.-Nr. 02865 10073, im Internet unter www.bw-raesfeld.de oder schriftlich anzumelden. Anmeldeschluss ist Freitag, 26.04.2019

 

Funktionelles Schwing-Stab Workout

Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches Training für den ganzen Körper. Gezielte Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur verbessern die Haltung.

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Kurs an 9 Vormittagen ab Dienstag, den 30.04.19 von 08:30 Uhr bis 09:30 Uhr im Gymnastikraum der Zweifachsporthalle, Zum Michael 20 in Raesfeld an. Interessenten werden gebeten sich möglichst kurzfristig im Sekretariat des Bildungswerkes unter der Tel.-Nr. 02865 10073, im Internet unter www.bw-raesfeld.de oder schriftlich anzumelden. Anmeldeschluss ist Freitag, 26.04.2019

 

Step-Aerobic

Abwechslungsreiches Herz- und Kreislauftraining mit, an, um und auf dem Stepp-Brett. Es gibt jede Menge Spaß. Die Koordination von Arm- und Beinbewegungen wird trainiert, die Ausdauer wird verbessert und das Gewebe der Beinmuskulatur gestrafft.

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Kurs an 9 Abenden ab Dienstag, den 30.04.19 von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr im Gymnastikraum der Zweifachsporthalle, Zum Michael 20 in Raesfeld an. Interessenten werden gebeten sich möglichst kurzfristig im Sekretariat des Bildungswerkes unter der Tel.-Nr. 02865 10073, im Internet unter www.bw-raesfeld.de oder schriftlich anzumelden. Anmeldeschluss ist Freitag, 26.04.2019

 

Yoga für Kinder (6 – 9 und 9 – 12 Jahren)

Beim Üben von Hatha-Yoga spielt das Pendeln zwischen den Gegensätzen (dehnen-lösen, anspannen-entspannen, bewegen-ruhen) eine wichtige Rolle, um ins Gleichgewicht zu kommen. Im Kinder-Yoga werden die statischen Körperhaltungen des Yoga in dynamische Übungen umgewandelt und auf spielerische Weise – in Geschichten eingebettet – erkundet. Die Wirkungen sind vielschichtig und positiv: Kinderyoga hilft mittels Entspannungstechniken beim „Abschalten“. Es trägt auf der körperlichen Ebene zur Verbesserung der Motorik, der Haltung und der Wahrnehmung des eigenen Körpers bei. Kinderyoga fördert die Selbstsicherheit und das Selbstbewusstsein. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Mitzubringen: eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diese Kurse an 9 Nachmittagen ab Dienstag, den 30.04.19 von 15:00 Uhr bis 16:00 Uhr (Kinder von 6-9 Jahre) und von 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr (Kinder von 9-12 Jahre) im ehem. Schwesternhaus in Raesfeld an. Interessenten werden gebeten sich möglichst kurzfristig im Sekretariat des Bildungswerkes unter der Tel.-Nr. 02865 10073, im Internet unter www.bw-raesfeld.de oder schriftlich anzumelden. Anmeldeschluss ist Freitag, 26.04.2019


Excel – Grundkurs am Abend

Die ist ein Kurs für Personen, die sich zum ersten Mal mit dem Kalkulationsprogramm Excel beschäftigen. Mit Hilfe des Kalkulationsprogramms Excel lassen sich umfangreiche Rechenoperationen (z. B. Angebots-, Preis- und Zinsberechnungen) durchführen. Sogar eine grafische Aufbereitung der ermittelten Ergebnisse in Diagrammen ist mit Excel möglich. Dieser Kurs gibt praktische Tipps und führt in die grundlegenden Programmfunktionen ein. Kursinhalte: Programmaufbau- und Bedienung; Erstellen, Gestalten und Drucken von Kalkulationsdaten; Grundlegende Rechenoperationen (Formeln); Summenfunktion; Gestaltung durch Formatierungen; Praktische Tipps und Kniffe; Diagramme.

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Kurs an 5 Abenden ab Donnerstag, den 02.05.19 von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr in der Villa Becker in Raesfeld an. Interessenten werden gebeten sich möglichst kurzfristig im Sekretariat des Bildungswerkes unter der Tel.-Nr. 02865 10073, im Internet unter www.bw-raesfeld.de oder schriftlich anzumelden. Anmeldeschluss ist Montag, 29.04.2019

 

Prävention: Rücken-Aktiv – Bewegen statt schonen

Jeder kennt und fast jeder hat Rückenschmerzen: Das Kreuz schmerzt, der Nacken tut weh. Der ganze Rücken fühlt sich an, als wäre er aus Beton. Jede Bewegung wird zur Qual. Rückenschmerzen, die „Volkskrankheit Nr. 1“, ist ein Thema in der Arztpraxis, am Arbeitsplatz, in der Familie und in der Freizeit. Wirbelsäule und Bandscheiben sind stark und hoch belastbar und Verschleiß und Veränderungen im Befund erklären die Beschwerden nur selten. Lernen, Sie mit den Beschwerden besser umzugehen und sich vorbeugend zu verhalten. Dieser Kurs räumt außerdem bestehende Vorurteile aus, die da lauten: „Durch falsches Bücken springt die Bandscheibe heraus“ oder „Belastungen schaden dem Rücken, schonen ist besser“. Rücken-Aktiv greift neue Erkenntnisse der Sportmedizin auf und vermittelt sie durch präzise aufeinander abgestimmte Stundenbilder und Übungen, die aufeinander aufbauen. Sprechen Sie mit Ihrer Krankenkasse! Bei Bedarf wird eine Kinderbetreuung während der Trainingszeit eingerichtet.

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Kurs an 8 Vormittagen ab Donnerstag, den 02.05.19 von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr im Gymnastikraum der Zweifachsporthalle, Zum Michael 20 in Raesfeld an. Interessenten werden gebeten sich möglichst kurzfristig im Sekretariat des Bildungswerkes unter der Tel.-Nr. 02865 10073, im Internet unter www.bw-raesfeld.de oder schriftlich anzumelden. Anmeldeschluss ist Montag, 29.04.2019


Body Active

Eine tolle Figur – schlank und schön geformt – muss für niemanden ein Wunschtraum bleiben. Der Schlüssel zum Erfolg heißt sanftes, regelmäßiges Körpertraining. Ideal ist die Kombination von Ausdauersport und Muskeltraining. Es erwartet Sie ein anspruchsvoller Workout, wobei Sie individuell ins Training einsteigen und sich schnell gezielt steigern können. Nach einem ausgiebigen Warm-up werden alle Muskelgruppen des Körpers durch Step-by-Step-Anweisungen, mit Varianten für verschiedene Levels, trainiert. Ausgiebige Dehnübungen folgen mit abschließendem Entspannungsteil. Schon nach kurzer Zeit setzt ein vitalisierendes Gefühl von Dynamik und Kraft ein.

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Kurs an 8 Vormittagen ab Donnerstag, den 02.05.19 von 08:30 Uhr bis 09:30 Uhr im Gymnastikraum der Zweifachsporthalle, Zum Michael 20 in Raesfeld an. Interessenten werden gebeten sich möglichst kurzfristig im Sekretariat des Bildungswerkes unter der Tel.-Nr. 02865 10073, im Internet unter www.bw-raesfeld.de oder schriftlich anzumelden. Anmeldeschluss ist Montag, 29.04.2019

 

Fit-Mix

Konditionsgymnastik wird mit Funktionsgymnastik zur Verbesserung der Koordination und Kräftigung der Muskulatur verbunden. Die Stunden werden abwechslungsreich mit Handgeräten, dem Thera-Band, Brasils oder Kleinhanteln gestaltet. Kinder werden während der Trainingszeit betreut.

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Kurs an 8 Vormittagen ab Donnerstag, den 02.05.19 von 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr im Gymnastikraum der Zweifachsporthalle, Zum Michael 20 in Raesfeld an. Interessenten werden gebeten sich möglichst kurzfristig im Sekretariat des Bildungswerkes unter der Tel.-Nr. 02865 10073, im Internet unter www.bw-raesfeld.de oder schriftlich anzumelden. Anmeldeschluss ist Montag, 29.04.2019

 

Computer-Einführungskurs am Nachmittag Grundkurs für Senioren

Dies ist ein Computer-Einführungskurs für Senioren, die im Umgang mit dem Computer unerfahren oder unsicher sind und einen Einstieg wagen wollen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich zum ersten Mal mit dem Computer beschäftigen. Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt; alles wird verständlich behandelt. Geplante Inhalte: Überblick über die Teile des Computers; Umgang mit Maus und Tastatur; Bedienung der Benutzeroberfläche von Windows; Start von Programmen; Systemeinstellungen; Arbeiten mit dem Windows-Explorer; Erstellen von Ordnern; Kopieren, Verschieben, Löschen und das Wiederfinden von zuvor gesicherten Dateien; Dateien aus dem Papierkorb „retten“; Erstellen, Bearbeiten, Drucken und Speichern von Texten.

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Kurs an 5 Nachmittagen ab Donnerstag, den 02.05.19 von 15:00 Uhr bis 16:30 Uhr in der Villa Becker in Raesfeld an. Interessenten werden gebeten sich möglichst kurzfristig im Sekretariat des Bildungswerkes unter der Tel.-Nr. 02865 10073, im Internet unter www.bw-raesfeld.de oder schriftlich anzumelden. Anmeldeschluss ist Montag, 29.04.2019

 

Radeln mit dem Pedelec

„Bewegt älter werden in NRW“ ist eine Praxisschulung, die sich an ältere Verkehrsteilnehmer/Innen wendet, die bereits ein Pedelec besitzen oder eine Anschaffung planen. Die Schulung beinhaltet einen theoretischen Teil (Recht, Technik, Verkehrssicherheit), einen Praxisteil im Schonraum (Fahren mit unterschiedlichen Antriebskonzepten, Bremsübungen, Geschicklichkeit, körperliche Fitness) sowie einen Praxisteil im Verkehrsraum. Die Teilnehmer/Innen werden für den abschließenden Praxisteil in 3 kleinere Gruppen aufgeteilt, von erfahrenen Moderatoren angeleitet und fahren jeweils einen mit der Polizei abgestimmten Kurs im öffentlichen Straßennetz ab. Es werden Situationen berücksichtigt, die unfallträchtig sind und die volle Aufmerksamkeit des Verkehrsteilnehmers in Anspruch nehmen. Bitte beachten! Geben Sie bei der Anmeldung bitte an, ob Sie ein eigenes Pedelec mitbringen! Für die Teilnehmer, die noch kein Pedelec besitzen, stellt uns das örtliche Fahrradgeschäft Bleker Pedelecs zu Test- und Trainingszwecken zur Verfügung.

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diese Schulung in Kooperation mit dem Kreissportbund Borken, der Kreisverkehrswacht Borken, dem Fachbereich Verkehr des Kreises Borken, der Polizei und dem Fahrradgeschäft Bleker am Donnerstag, den 09.05.19 von 15:30 Uhr bis 18:30 Uhr an der Alexanderschule in Raesfeld an. Interessenten werden gebeten sich möglichst kurzfristig im Sekretariat des Bildungswerkes unter der Tel.-Nr. 02865 10073, im Internet unter www.bw-raesfeld.de oder schriftlich anzumelden.
Anmeldeschluss ist Dienstag, 30.04.2019


Fitness-Mix

Sie erhalten ein optimales Training für den Aufbau von Ausdauer und Kraft. Effektive Übungen stärken die Rücken- und Bauchmuskeln. Dehn-, Beweglichkeits- und Entspannungsübungen sorgen dafür, dass Sie sich gut fühlen.

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Kurs an 8 Abenden ab Freitag, den 03.05.19 von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr im Gymnastikraum der Zweifachsporthalle, Zum Michael 20 in Raesfeld an. Interessenten werden gebeten sich möglichst kurzfristig im Sekretariat des Bildungswerkes unter der Tel.-Nr. 02865 10073, im Internet unter www.bw-raesfeld.de oder schriftlich anzumelden.
Anmeldeschluss ist Dienstag, 30.04.2019

 

Pilates für Anfänger

Spezielle Dehn- und Kraftübungen zielen darauf ab, die Muskeln zu kräftigen und zu formen, die Haltung zu verbessern und ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen. Die Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt. Ein Training, dass Körper und Geist in Einklang bringt. Die Übungen erfolgen in Bodenlage auf Rücken, Bauch und Seite.

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Kurs an 8 Abenden ab Freitag, den 03.05.19 von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr im Gymnastikraum der Zweifachsporthalle, Zum Michael 20 in Raesfeld an. Interessenten werden gebeten sich möglichst kurzfristig im Sekretariat des Bildungswerkes unter der Tel.-Nr. 02865 10073, im Internet unter www.bw-raesfeld.de oder schriftlich anzumelden.
Anmeldeschluss ist Dienstag, 30.04.2019

 

Faszien-Training

Faszien sind das, was unseren Körper im Innersten zusammenhält. Das kollagene Bindegewebsnetzwerk verbindet Knochen, Muskeln, Sehnen und Organe. Elastische und gesunde Faszien sind wichtig für das Wohlbefinden und einen gut trainierten Körper! Die Bedeutung des Bindegewebes für den Körper: Stress abbauen, die Muskeln geschmeidiger machen, Verklebungen im Bindegewebe lösen, bessere Durchblutung und Versorgung der Zellen – Faszien-Fitness ist ein Multitalent.

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Kurs an 9 Vormittagen ab Freitag, den 03.05.19 von 09:40 Uhr bis 10:40 Uhr im Gymnastikraum der Zweifachsporthalle, Zum Michael 20 in Raesfeld an. Interessenten werden gebeten sich möglichst kurzfristig im Sekretariat des Bildungswerkes unter der Tel.-Nr. 02865 10073, im Internet unter www.bw-raesfeld.de oder schriftlich anzumelden.
Anmeldeschluss ist Dienstag, 30.04.2019

 

Bodyforming

In diesen 75 Minuten erwartet Sie der Allround Klassiker für Kondition und Figur. Sie erleben ein abwechslungsreiches Programm. Ein ausgiebiges Herz-, Kreislauftraining auf dem Steppbrett sorgt für die Fettverbrennung und für eine bessere Kondition. Für die Stärkung der gesamten Haltemuskulatur trainieren wir den Aufbau der Bauch-, Beine-, Po-, Rücken- und Armmuskulatur. Abgerundet wird diese Stunde durch ein ausgiebiges Dehn- und Entspannungsprogramm. Bei schöner Musik und guter Laune, wird diese Kurseinheit für Sie zu einem unvergesslichen Erlebnis.

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Kurs an 9 Vormittagen ab Freitag, den 03.05.19 von 10:45 Uhr bis 12:00 Uhr im Gymnastikraum der Zweifachsporthalle, Zum Michael 20 in Raesfeld an. Interessenten werden gebeten sich möglichst kurzfristig im Sekretariat des Bildungswerkes unter der Tel.-Nr. 02865 10073, im Internet unter www.bw-raesfeld.de oder schriftlich anzumelden.
Anmeldeschluss ist Dienstag, 30.04.2019

 

Pädagogisches Tagesseminar: Erste Hilfe-Fortbildung für Erzieher(innen)

Dieses Tagesseminar ist speziell für Erzieherinnen und Erzieher, die bereits einmal an einem Erste Hilfe Grundkurs für Erzieherinnen und Erzieher teilgenommen haben. Gerade die Vielzahl an Notfällen im Kindesalter erfordert schnelles und sicheres Handeln. Vor allem die praktischen Übungen dieses Lehrgangs sollen Sicherheit für den Ernstfall geben. Seminarinhalte: Lebensrettende Maßnahmen; Kopfverletzungen; Maßnahmen bei starken Blutungen; Knochenbrüche; Verbrennungen/Verbrühungen; Zeckenbisse, Insektenstiche; Kruppanfall. Zielgruppe: Erzieherinnen und Erzieher, Tagespflegerinnen und Tagespfleger. Voraussetzung: Der Erste Hilfe Kurs ist nicht älter als 2 Jahre.

Das Bildungswerk Raesfeld bietet dieses Tagesseminar am Samstag, den 04.05.19 von 09:00 Uhr bis 17:00 Uhr im DRK Haus, Weseler Str. 5 (vormals Gasthof Epping) in Raesfeld an. Die Gebühr beträgt 40 €. Interessenten werden gebeten sich möglichst kurzfristig im Sekretariat des Bildungswerkes unter der Tel.-Nr. 02865 10073, im Internet unter www.bw-raesfeld.de oder schriftlich anzumelden.
Anmeldeschluss ist Donnerstag, 02.05.2019

 

Die medizinisch-psychologische Untersuchung (MPU)

MPU – Nur ein „Idiotentest“?

Für einen Autofahrer ist die Vorstellung, den Führerschein zu verlieren, eine große emotionale Stresssituation. Neben dem Wunsch nach Mobilität hat der Entzug der Fahrerlaubnis vielfach auch weitreichende persönliche Folgen bis hin zum Verlust des Arbeitsplatzes. Die medizinisch-psychologische Untersuchung (MPU) – auch „Idiotentest“ genannt – wird dabei oftmals als Schikane und Willkür angesehen. Viele Gerüchte und Halbwahrheiten ranken sich um sie. Das gilt nicht nur für den Prüfungsumfang. Angeblich kann man die MPU auch beim ersten Versuch gar nicht bestehen. Das ist falsch und beruht vermutlich auf Erfahrungen derjenigen Betroffenen, die unvorbereitet und ohne jede nachvollziehbare Verhaltensänderung zur Begutachtung gegangen und dann durchgefallen sind. Die Anordnung zur MPU löst bei den betroffenen Personen oft das Gefühl der Verunsicherung aus, weil nicht bekannt ist was von einem verlangt wird. Der Vortrag hilft den Betroffenen diese Unsicherheiten abzubauen und schafft Klarheit darüber was wirklich bei der Untersuchung zu erwarten ist. Dieser Vortrag richtet sich an Betroffene, Angehörige und Selbsthilfegruppen. Vortragsunterlagen können für eine Gebühr von 1,50 Euro beim Referenten erworben werden.

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Vortrag am Montag, den 06.05.19 von 18:00 Uhr bis 20:15 Uhr in der Villa Becker in Raesfeld an. Interessenten werden gebeten sich möglichst kurzfristig im Sekretariat des Bildungswerkes unter der Tel.-Nr. 02865 10073, im Internet unter www.bw-raesfeld.de oder schriftlich anzumelden. Anmeldeschluss ist Donnerstag, 02.05.2019

 

Flexibel studieren neben dem Beruf an der FernUni

Info-Abend der Bildungswerk Raesfeld am 7. Mai

Wer sich beruflich weiter qualifizieren will und sich für ein Bachelor- oder Master-Studium an der FernUniversität interessiert, hat am Dienstag, 7. Mai, um 19:00 Uhr im Bildungswerk Raesfeld, Weseler Str. 32, die Gelegenheit, sich zu informieren. „Wie funktioniert ein Fernstudium? Welche Studienangebote gibt es? Ist das Fernstudium eine Alternative für mich?“ Antworten auf diese und weitere Fragen können Interessierte in dieser Informationsveranstaltung finden. Barbara Köhne, Studienberatung im Regionalzentrum Coesfeld, wird das flexible Studiensystem der FernUniversität und das Studienangebot in den Bereichen Wirtschaftswissenschaft, Psychologie, Rechtswissenschaft, Mathematik, Informatik sowie Kultur- und Sozialwissenschaften vorstellen. Nach dem Vortrag bietet sich Gelegenheit, auf individuelle Fragen einzugehen. Willkommen sind alle, die sich über die Möglichkeiten eines Fernstudiums informieren möchten. Die FernUniversität in Hagen bietet staatliche Universitätsabschlüsse, berufsbegleitend, in Vollzeit oder in Teilzeit. Ein Fernstudium eröffnet die Möglichkeit, zeitlich und örtlich flexibel neben Beruf, Ausbildung oder Familienzeit Bachelor- und Masterabschlüsse zu erwerben oder sich wissenschaftlich weiterzubilden. Fernstudierende erhalten per Post ihre Studienunterlagen, lernen in Arbeitsgruppen vor Ort und in virtuellen Lernumgebungen. Studienzeiten und Studientempo bestimmen die Studierenden selbst. So kann das Studium individuell und flexibel auf die persönliche Situation zugeschnitten werden und ist eine echte Alternative zur Präsenzhochschule für Berufstätige und all diejenigen, die sich nicht an feste Vorlesungszeiten halten können. Alle Bachelor-Studiengänge sind ohne Numerus Clausus zugänglich. Zugangsvoraussetzung kann neben dem Abitur auch eine berufliche Qualifikation sein.

Die Veranstaltung ist kostenfrei. Interessenten werden gebeten sich möglichst kurzfristig im Sekretariat des Bildungswerkes unter der Tel.-Nr. 02865 10073, im Internet unter www.bw-raesfeld.de oder schriftlich anzumelden.
Anmeldeschluss ist Donnerstag, 02.05.2019

 

Einführung in die Fußreflexzonenbehandlung

Heute Abend stehen Ihre Füße im Mittelpunkt!

Sie werden Ihre Füße genau betrachten und erfahren, was die Reflexzonentherapie am Fuß ist und bewirken kann. Keine Sorge, dass kitzelt nicht! Beim Behandeln mancher Stellen werden Sie feststellen, dass einige Punkte sogar schmerzhaft sein können. Reflexzonen am Fuß sind umschriebene Bereiche, die einen Bezug zu bestimmten Körperregionen haben. Deshalb werden durch die „Be-Hand-lung“ der Füße sämtliche Bereiche des Körpers aktiviert. Durch die Reflexzonentherapie wird die Ausscheidung von Schlacken- und Giftstoffen angeregt, die Organdurchblutung gesteigert und gestörte Energieabläufe harmonisiert. Bitte mitbringen: ein mittelgroßes Handtuch, warme Socken, bequeme Kleidung

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Kurs am Dienstag, den 07.05.19 von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr in der Villa Becker in Raesfeld an. Die Kursgebühr beträgt 12 €. Interessenten werden gebeten sich möglichst kurzfristig im Sekretariat des Bildungswerkes unter der Tel.-Nr. 02865 10073, im Internet unter www.bw-raesfeld.de oder schriftlich anzumelden.
Anmeldeschluss ist Donnerstag, 02.05.2019

 

Wellness Workout – Spannendes und entspannendes Training

Wer bei „Wellness“ nur daran denkt, auf der Matte zu liegen, ist hier fehl am Platz. Es muss aber nicht immer das knallharte Workout sein, um ein gutes Körpergefühl und eine gesundheitsfördernde Fitness zu erzielen. Gezielte Mobilisationsübungen, fließende Bewegungsabläufe, die u. a. aus dem Pilates oder Yoga stammen werden in Form von gezielter Funktionsgymnastik vermittelt. Elemente aus dem Tai Chi oder Steps im 3/4 Takt gehen einher mit Körperwahrnehmung und Bewegungsschulung aus der Psychomotorik. Im wahrsten Sinne Wellness-Workouts von Kopf bis Fuß. Mitzubringen sind neben eigenem Getränk und bequemer Sportkleidung, leichte Turnschuhe oder dicke Socken (variiert je nach Stundeninhalt, gerne auch barfuß) evtl. nach Absprache auch mal eine kuschelige Decke.

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Kurs an 9 Nachmittagen ab Mittwoch, den 08.05.19 von 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr im Gymnastikraum der Zweifachsporthalle, Zum Michael 20 in Raesfeld an. Interessenten werden gebeten sich möglichst kurzfristig im Sekretariat des Bildungswerkes unter der Tel.-Nr. 02865 10073, im Internet unter www.bw-raesfeld.de oder schriftlich anzumelden. Anmeldeschluss ist Montag, 06.05.2019

 

Tablet-PC für Senioren

Tablet-PCs und Smartphones (nur Android) sind die zukünftige Generation der Computer. Nicht nur der mobile Zugang zum Internet macht die handlichen Computer so attraktiv, sondern auch die einfache Handhabung kann so manche Hemmschwelle, gerade bei Senioren, senken. Die kleinen Helferprogramme (Apps) sind meist selbsterklärend nutzbar und unterstützen in vielen, alltäglichen Situationen den Nutzer. Ob Wetterinformationen, Finanzstatus, Lexikon, Telefonbuch, lokale Attraktionen, Navigation etc. Es scheint kaum etwas zu geben, was nicht mit diesen Geräten leistbar ist. Dieser Kurs begleitet Sie auf den Weg in die mobile Computerwelt. Erfahren Sie in einer kleinen Lerngruppe mehr über den effektiven Einsatz dieser Geräte. EDV-Kenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte beachten: Bringen Sie unbedingt die Gebrauchsanleitungen der Geräte mit! Der Kurs bezieht sich ausschließlich auf Geräte mit Android-Betriebssystem.

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Kurs an 3 Nachmittagen ab Dienstag, den 07.05.19 von 15:00 Uhr bis 16:30 Uhr in der Villa Becker in Raesfeld an. Interessenten werden gebeten sich möglichst kurzfristig im Sekretariat des Bildungswerkes unter der Tel.-Nr. 02865 10073, im Internet unter www.bw-raesfeld.de oder schriftlich anzumelden. Anmeldeschluss ist Donnerstag, 02.05.2019

 

Smartphone mit Android-Betriebssystem für Anfänger

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ein Smartphone oder Tablett mit Android-Betriebssystem besitzen oder in Zukunft erwerben wollen. Allgemeine Anleitung, Optimierung und Sichern des Systems sowie Beantwortung von Fragen (z. B. Welches Smartphone ist das richtige für mich?) und allgemeine Hilfestellungen sind einige Punkte in diesem Kurs.

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Kurs am Dienstag, den 07.05.19 von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr in der Villa Becker in Raesfeld an. Die Kursgebühr beträgt 14 €. Interessenten werden gebeten sich möglichst kurzfristig im Sekretariat des Bildungswerkes unter der Tel.-Nr. 02865 10073, im Internet unter www.bw-raesfeld.de oder schriftlich anzumelden.
Anmeldeschluss ist Donnerstag, 02.05.2019

 

Die weibliche Senkung und Inkontinenz

Inkontinenz und Beckenbodensenkung sind schon ab fünfzig sehr häufige Probleme, über die viel zu wenig geredet wird. Sie schränken die Lebensqualität mitunter erheblich ein. Heute gibt es Behandlungsverfahren, die nur wenig invasiv sind. Es lohnt sich, darüber zu reden.

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diesen Vortrag am Mittwoch, den 08.05.19 von 19:00 Uhr bis 21:15 Uhr in der Villa Becker in Raesfeld an. Die Vortragsgebühr beträgt 5 €. Interessenten werden gebeten sich möglichst kurzfristig im Sekretariat des Bildungswerkes unter der Tel.-Nr. 02865 10073, im Internet unter www.bw-raesfeld.de oder schriftlich anzumelden. Anmeldeschluss ist Freitag, 03.05.2019

 

Studienreise: Jordanien (Kulturen erleben – Menschen begegnen)

Unsere Rundreise durch Jordanien erschließt Ihnen alle Orte, die für die Geschichte dieses Landes von Bedeutung sind. Neben dem Westjordanland, dem heutigen Israel/Palästina ist das Ostjordanland das eigentliche Stammland der israelitischen Stämme. Hier liegen der Berg Nebo, von wo aus Mose das „Verheißene Land“ erblickte, und die Jabbokfurt, wo Jakob mit dem Engel rang. Die „Straße der Könige“ führt an bedeutenden Stätten aus der Geschichte des alten Israel vorbei. Am Ufer des Jordan befindet sich die Taufstelle Jesu. Diese und die herodianische Festung Machärus erinnern an das Wirken Johannes des Täufers. In hellenistisch-römischer Zeit entstanden Großstädte der Dekapolis wie Gerasa (das „Pompeji des Nahen Ostens“) und Gadara. Die Nabatäer-Hauptstadt Petra ist eine der großartigsten Ruinenstätten der Antike. Sie wurde zu einem der sieben neuen Weltwunder gekürt. Das Wadi Rum schließlich erinnert an Lawrence von Arabien. Im Roten Meer können Sie am letzten Tag baden, sich erholen oder die Korallenriffe in der Bucht von Aqaba vom Glasbodenboot aus anschauen.

Das Bildungswerk Raesfeld bietet diese Studienreise zusammen mit Biblische Reisen, Stuttgart von Montag, den 14.10.19 bis Dienstag, den 22.10.19 an (Reisezeit: 9 Tage). Auskunft und Beratung: Walter Großewilde, Westerhuesweg 5, 46348 Raesfeld, Tel.: 02865/7398, E-Mail: [email protected]
Anmeldeschluss ist Freitag, 28.06.2019

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